توضیحات
منیزیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است و برای صدها فرآیند از جمله بهبود عملکرد سیستم عصبی، تجزیه مواد غذایی به ریزمغذی ها، عملکرد عضله از جمله عضله قلب، حفظ تعادل الکترولیت ها، استحکام استخوانها، دندانها و همچنین تقسیم سلولی مورد نیاز است. این مینرال برای بسیاری از آنزیم های بدن مفید است که برخی از آنها وظیفه تبدیل مواد غذایی به انرژی را بر عهده دارند. این ماده معدنی برای شل شدن و رفع گرفتگی عضلات از جمله عضلات قلب لازم است.
سلامت قلب و عروق
یکی از مهمترین فواید منیزیم، حفظ سلامت عضلات بدن از جمله عضله قلب است. از همینرو باید این ماده را برای سلامت قلب ضروری دانست. تحقیقات نشان میدهد اگر بدن به اندازه کافی منیزیم دریافت نکند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی مانند نارسایی قلب افزایش مییابند. در این مواقع متخصص قلب از منیزیم برای درمان نارسایی قلبی استفاده میکند. از طرفی مصرف مقدار کافی این ماده باعث تنظیم فشار خون میشود که در غیر این صورت خود عامل بزرگی برای بیماریهای قلبی بهشمار میآید.
مبارزه با اضطراب
سطوح منیزیم در اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب نقش مهمی دارند. تحقیقات نشان داده عدم دریافت کافی بدن از این ماده با سطوح بالای اضطراب مرتبط است و ۲۲ درصد افراد زیر ۶۵ سال در صورت نداشتن منیزیم در رژیم غذایی خود دچار افسردگی میشوند.
سلامت استخوانها
منیزیم با تنظیم سطح ویتامین D و کلسیم نقش مهمی در تشکیل استخوان سالم دارد. تحقیقات نشان میدهد دریافت کافی این ماده باعث تراکم استخوان بیشتر و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان بعد از یائسگی میشود.
روش مصرف :
روزانه 1 عدد قرص پس از وعده غذایی میل شود.
موارد منع مصرف :
در دوران بارداری و شیردهی، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.