ویتامین های گروه ب نقش حیاتی در سلامت بدن ایفا می کنند. این ویتامین ها نقش مستقیم بر روی فعالیت مغز، سطح انرژی بدن و متابولیسم سلول ایفا می کنند. مکمل ب کمپلکس شامل ویتامینهای گروه ب مانند بیوتین (ویتامین ب7)، تیامین (ویتامین ب1)، ریبوفلاوین (ویتامین ب2)، نیاسین (ویتامین ب3)، پانتوتنیک اسید (ویتامین ب5) و پیریدوکسین (ویتامین ب6) است. هر یک از این ویتامینها نقش مهمی در عملکرد سلولها و بازسازی بافتهای بدن دارند. بیوتین به عنوان یک ویتامین ضروری برای مو و ناخنها شناخته میشود. تیامین سلامت قلب را حفظ میکند و روند متابولیسم گلوکز را تنظیم میکند. ریبوفلاوین در متابولیسم انرژی موثر است و نیاسین نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی عمومی دارد. پانتوتنیک اسید نیز در تنظیم فعالیت آنزیمها در سلولها و سلامت پوست و مو تأثیرگذار است. ویتامین ب6 همچنین در تولید هورمونهای مختلف بدن نقش دارد و سیستم عصبی را تقویت میکند.
افراد گیاهخوار، افرادی که جراحی بای پس معده انجام داده اند، افراد مسن، افراد وابسته به الکل، افراد مبتلا به بیماری های افسردگی، دیابت، آلزایمر، ایدز، سرطان، بیماری های کلیوی، افراد مبتلا به اختلالات سوء جذب نظیر بیماری سلیاک یا کرون، افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی نظیر لوپوس، آرتریت روماتوئید و افراد ورزشکار ممکن است بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین های گروه ب قرار داشته باشند و نیاز به دریافت ویتامین های گروه ب از طریق مکمل ها در این افراد بیشتر باشد. استفاده از ب کمپلکس ها به حفظ سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس، افزایش سطح انرژی و بهبود پوست و مو کمک کند. همچنین، ممکن است در کاهش خستگی و خواب آلودگی، بهبود عملکرد عضلات و استحکام استخوانها و حفظ سلامت قلب و عروق موثر باشد.
ویتامین ب1 (تیامین):
ویتامین ب1 یا تیامین یکی از اعضای گروه ویتامین ب است که احتمالاً به عنوان ویتامین ب1 شناخته میشود. این ویتامین بسیار مهم برای سلامت سلولها، عصبها، عضلات و سیستم گوارش است. بیماری ناشی از نقص این ویتامین به نام «بریبری» شناخته میشود که ممکن است با علائم مختلفی از جمله ضعف عضلات، اختلال در سیستم عصبی و مشکلات قلبی و عروقی همراه باشد. تیامین در افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت مغز و اعصاب، و کاهش التهاب در بدن نقش دارد. به عنوان یک ویتامین آبمحلول، باید به طور منظم از طریق مواد غذایی یا مکملهای ویتامین ب1 تامین شود.
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین):
ویتامین ب2 یا ریبوفلاوین یکی دیگر از اعضای گروه ویتامین ب است. این ویتامین نقش مهمی در فعالیتهای متابولیک بدن دارد و برای سلامت پوست، مو، چشم، کبد و سیستم ایمنی بسیار حیاتی است. نیاز به ویتامین ب2 افراد مختلف بستگی به جنسیت، سن، فعالیت فیزیکی و وضعیت سلامت دارد. نقص ویتامین ب2 ممکن است منجر به علائمی مانند التهاب و ترشح در گلو، ترکهای مینا، آسیب به چشم، خستگی، ذهن مات، اختلالات گوارشی و تحریک پوست شود. این ویتامین از منابع غذایی مختلف از جمله گوشت، ماهی، تخممرغ، پنیر، آجیل و سبزیجات قابل تهیه است. به عنوان یک ویتامین آبمحلول، توصیه میشود که برای حفظ سلامت بدن، مقدار مناسبی از ویتامین ب2 روزانه مصرف شود.
ویتامین ب3 (نیاسین):
ویتامین ب3 یا نیاسین یکی دیگر از اعضای گروه ویتامین ب است. این ویتامین بسیار مهم برای سلامت قلب، سیستم گوارش، پوست، مو و عصبها میباشد. نیاسین نقش مهمی در متابولیسم چربیها و کربوهیدراتها دارد و میتواند به تنظیم سطح کلسترول و تریگلیسریدها در خون کمک کند. همچنین، این ویتامین دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی است. نقص ویتامین ب3 ممکن است منجر به بیماری التهاب پلک چشم و مگس پران شود که میتواند با علائمی از جمله خستگی، ضعف عضلات، اختلال در پوست و افزایش حساسیت به آفتاب همراه باشد.
ویتامین ب5 (پانتوتنیک اسید):
ویتامین ب5 یا پانتوتنیک اسید یکی دیگر از اعضای گروه ویتامین ب است. این ویتامین در فرایندهای متابولیک بدن نقش مهمی ایفا میکند و به تولید انرژی، ساختن هورمونها، آنزیمها و کلاژن کمک میکند. همچنین، ویتامین ب5 به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، کاهش التهابها، تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر استرس کمک میکند. نیاز به این ویتامین بستگی به جنسیت، سن، سطح فعالیت و وضعیت سلامت دارد.
ویتامین ب6 (پیریدوکسین):
ویتامین ب6 یا پیریدوکسین نقش مهمی در سلامت بدن ایفا میکند. این ویتامین برای متابولیسم پروتئینها، چربیها، و کربوهیدراتها ضروری است و به تولید هورمونها، نوروترانسمیترها و همچنین سیستم ایمنی بدن کمک میکند. ویتامین ب6 همچنین نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه عصبی و عضلانی، تنظیم سطح هورمونها، پیشگیری از التهابها و تقویت سیستم ایمنی دارد.
ویتامین ب7 (بیوتین):
ویتامین ب7 یا بیوتین یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب است. این ویتامین به عنوان یک عامل مهم در متابولیسم چربیها و سایر مواد غذایی، تولید انرژی، تقویت سلامت پوست، مو و ناخن، و تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. بیوتین همچنین نقش مهمی در تقویت سلامت مغز، تقویت عملکرد عضلات، و پیشگیری از التهابها دارد.
ویتامین ب9 (فولیک اسید):
ویتامین ب9 یا اسید فولیک، یکی از ویتامینهای مهم گروه ب است که نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا میکند. اسید فولیک برای تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماریهای قلبی، تنظیم سطح هورمونها، و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع دو و کمبود آهن، بسیار مهم است. همچنین، این ویتامین در دوره بارداری نقش حیاتی در پیشگیری از عیوب خلقیهای جنینی دارد.
ویتامین ب12 (کبالامین):
ویتامین ب12 یکی از اعضاء خانواده ویتامین ب است که نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارد. این ویتامین برای تقویت سیستم عصبی، تولید سلولهای خون، حفظ سلامت پوست و مو، و حفظ سلامت مغز و عملکرد کنجکاو اسید آمینه ها ال آنگلینگ بسیار مهم است. کمبود ویتامین ب12 میتواند منجر به مشکلاتی مانند فراموشی، اضطراب، افسردگی، فرمانتی یا کممویی، و سایر مشکلات سلامتی شود.
روش مصرف :
روزانه یک عدد به همراه وعده صبحانه میل شود.
موارد منع مصرف :
در دوران بارداری و شیردهی، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از نگارشاپ خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.